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Taller de Mindfulness con la Psicóloga Soledad Cano
Mindfulness PAUSA Medio día
Psicóloga Soledad Cano
ESTRÉS DEL CUIDADOR “ME CUIDO PARA CUIDAR”
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Cuidar de un ser querido, requiere de tiempo, energía y emociones equilibradas; exigencias que pueden parecer fácilmente abrumadoras. El cuidado puede poner a prueba la paciencia y fomentar la fatiga, la frustración y la culpa, convirtiéndose en una pesada y agotadora labor con impacto en el cuerpo y la mente del cuidador. Es relevante estar atento a las señales de estrés y solicitar ayuda.
Charla Salud Mental y Manejo del Estrés con el Psiquiatra Alfonso Correa
Mindfulness PAUSA Medio día
Psicóloga Soledad Cano
¿DIETAS O HÁBITOS?
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“No es bueno hablar de “dietas”, sino que es mejor hablar de “hábitos”. Esto es porque referirse a una dieta supone una restricción, y esta restricción genera más ansiedad y deseo por esos alimentos prohibidos. Lo importante es generar hábitos saludables para nuestra salud física y mental”, agregó la Médico Nutrióloga Fabiola Martínez.
