¿DIETAS O HÁBITOS? . “No es bueno hablar de “dietas”, sino que es mejor hablar de “hábitos”. Esto es porque referirse a una dieta supone una restricción, y esta restricción genera más ansiedad y deseo por esos alimentos prohibidos. Lo importante es generar hábitos saludables para nuestra salud física y […]

ESTRÉS DEL CUIDADOR “ME CUIDO PARA CUIDAR” . Cuidar de un ser querido, requiere de tiempo, energía y emociones equilibradas; exigencias que pueden parecer fácilmente abrumadoras. El cuidado puede poner a prueba la paciencia y fomentar la fatiga, la frustración y la culpa, convirtiéndose en una pesada y agotadora labor […]