TRABAJO AERÓBICO O CARDIOVASCULAR . Es un tipo de actividad física de moderada intensidad que se mantiene permanente en el tiempo de 30 a 40 minutos en presencia de oxígeno. Los ejercicios aeróbicos permiten mejorar la función cardiovascular y la capacidad pulmonar influyendo positivamente en nuestro estado de ánimo y […]

TONO MUSCULAR . Corresponde al estado de tensión fisiológica que presentan los músculos que ayudan a mantener la postura corporal acorde a cada movimiento. La actividad muscular o tonificación le permite a nuestro cuerpo quemar calorías utilizando los principales grupos musculares de brazos y piernas para mejorar la elasticidad de […]