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Clase de Canto online
TRABAJO AERÓBICO O CARDIOVASCULAR
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Es un tipo de actividad física de moderada intensidad que se mantiene permanente en el tiempo de 30 a 40 minutos en presencia de oxígeno. Los ejercicios aeróbicos permiten mejorar la función cardiovascular y la capacidad pulmonar influyendo positivamente en nuestro estado de ánimo y disminuyendo a medio plazo la presión sanguínea.
Team de entrenamiento físico Camina Contigo
TONO MUSCULAR
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Corresponde al estado de tensión fisiológica que presentan los músculos que ayudan a mantener la postura corporal acorde a cada movimiento. La actividad muscular o tonificación le permite a nuestro cuerpo quemar calorías utilizando los principales grupos musculares de brazos y piernas para mejorar la elasticidad de los músculos.
