MOVILIDAD ARTICULAR

MOVILIDAD ARTICULAR

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Es la amplitud de movimiento posible de una articulación como: hombros, codos, rodillas, caderas y tobillos. Los ejercicios de movilidad articular permiten a nuestro cuerpo mejorar la flexibilidad y rango de movimiento, aumentar el nivel de energía, reducir el estrés y prevenir lesiones.