TRABAJO AERÓBICO O CARDIOVASCULAR
TRABAJO AERÓBICO O CARDIOVASCULAR
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Es un tipo de actividad física de moderada intensidad que se mantiene permanente en el tiempo de 30 a 40 minutos en presencia de oxígeno. Los ejercicios aeróbicos permiten mejorar la función cardiovascular y la capacidad pulmonar influyendo positivamente en nuestro estado de ánimo y disminuyendo a medio plazo la presión sanguínea.