MINDFULNESS Y PAUSAS DE AUTOCUIDADO

MINDFULNESS Y PAUSAS DE AUTOCUIDADO

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Capacidad de prestar atención plena de manera consciente al momento presente con aceptación, compasión y sin juzgar. El desarrollo de la práctica nos ayuda a trabajar con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida para recuperar el equilibrio interno. La Ps. Soledad Cano nos entrega en este viaje pausas simples de autocuidado para fortalecer nuestro bienestar y calma en tiempos difíciles.