Beneficios de la actividad física al aire libre

Beneficios de la actividad física al aire libre

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Está demostrado que entrenar 30 min. al día en contacto con la naturaleza aumenta los niveles de energía, mejora la obtención de vitamina D, favorece el control de la presión arterial, reduce niveles de ansiedad y mal humor. Beneficiarios del programa Camina Contigo se animan a realizar caminatas y actividad física al aire libre en cerro San Cristóbal guiados por su entrenadora Karen Torrealba.