TRABAJO AERÓBICO o CARDIOVASCULAR:
TRABAJO AERÓBICO o CARDIOVASCULAR:
Es un tipo de actividad física de moderada intensidad que se mantiene permanente en el tiempo de 30 a 40 minutos en presencia de oxígeno. Los ejercicios aeróbicos nos permiten mejorar la función cardiovascular y la capacidad pulmonar influyendo positivamente en nuestro estado de ánimo y disminuyendo a medio plazo la presión sanguínea.
